view-top
  • 궁디실화냐
  • 다신2018.09.28 07:5277 조회0 좋아요
  • 1
929 공체 아침
어제 밤에 좀 늦게 잤더니 자기 전에 속이 쓰려셔
아몬드 브리즈 언스위트랑 초코 추가로 먹고 잤어요.

아무래도 커피를 삼가야지, 낮에 레몬물도 마셨는데,
위장관을 자극해서 소화가 더 빨라지는 거 같아서
위산 분비가 활발한 제게는 별로 안 맞는 것 같아요.

제 우려와 달리 공체는 조금 내렸어요.
근데 체지방률이 훅 늘었습니다. 근육량도 떨어졌구요.
뉴케어 먹고 하루 시작합니다.

프사/닉네임 영역
  • 궁디실화냐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
9/27 간단 7일차
11 124 Elisechoi
16:8 간혈적 단식 실수+오해 TOP 6!
12 291 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 09.28 09:09
  • 순대될라 공체 증감은 꼭 네트칼로리에 비례하지 않더라구요. 그렇지만 체지방량은 어느 정도 비례하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 순대될라
  • 09.28 08:08
  • 오.. 체지방도 나오는군요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글