제가 다이어트 유지중인데요 복근운동만은 꾸준히 해온지 한달 이 넘었어요 ! 11자 복근이 그래도 제법 선명하게 생긴거 같은데 제가 금요일날에 생일이여서 그날은 아침 점심 고구마 바나나 두부 이런걸로 조금씩 먹고 저녁에 고칼로리 (치킨 케이크 응급실국물오뎅 아이스크림) 먹었는데 위가 줄기도 줄었고 배가 엄청 부를때 까지 먹긴 먹었지만 1시간동안 천천히 먹었거든요 근데 그날 이후로 복근이 사라지는 느낌이에요 원래 누워서 두 다리 올렸다 내렸다 100~120개하고 요새는 땅끄부부 유산소 홈트에 플랭크 바이시클 ..? 무슨 막 복근 운동도 포함되있더라고요 그래서 그거랑 원래 하던거 70~100개 하는데도 복근이 사라졌어요 ....... 목표치 달성한지 두달 정도 되서 그때 부터 유지겸 1키로 정도만 더 빼려고 다이어트 때 식단보다 먹는 양도 늘리고 먹는 음식도 좀 먹고 싶은거 먹어가면서 1500칼로리 안에서 하는데 (빵이 먹고싶으면 빵 반 ? 정도 먹고 밥을 반 줄이고) 혹시 이런거 때문에 체지방이 증가해서 복근이 사라진걸까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 힘들게 만들어논건데 금요일날 그렇게 먹고 난 뒤로 복근이 희미해졌어요 ..... 정말 그런걸까요 ㅠㅠㅠ
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