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  • gdesdvjiill·초보
  • 2018.09.30 20:49
Q.헬스장에서 운동종류??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 유산소운동만 하는 초보입니다.
런닝머신과 사이클 ㅜㅜㅜ
체력이 부족해서 유산소만 해도 버거운데,
근력운동도 병행해야 할까요ㅠㅠ
  • gdesdvjiill
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정석
  • 씌씌
  • 10.01 04:32
  • 같이 해주는게 좋습니다
    처음이시면 트레이너 아무나한테 운동기구사용법을 알려달라고 하거나 처음 이라고 하면 아마 알려줄거에요
    보통은 하체 상체 나눠서 하구요
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초보
  • Cherishzkdlin
  • 09.30 22:21
  • 유튜브 보면서 근력운동 병행하시는게 좋을 것 같아요! Pt받으시는게 제일 좋을 것 같아용
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