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  • A라이ㄴ·초보
  • 2018.09.30 20:14
Q.운동은 매일? 격일?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스 넥시레그를 하려고하는데
워낙 고강도 하체운동이다보니

어떤분은 상체-하체-상체-하체 격일로 하셨다하고
어떤분은 매일 하셨다하고..ㅜ

한달반정도 빡세게 하는데
매일 하는게 좋겠죠?
  • A라이ㄴ
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