view-top

  • 튼샘·초보
  • 2018.10.01 11:01
Q.무릎에 무리가 가지 않는 운동엔 어떤 것들이 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎 관절염이 와서 고생하고 있는데 운동을 안 할 수는 없어서 많이 고민이예요..
  • 튼샘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

당줄이기
1 108 뺀다옹
생리중 다이어트운동
3 172 달콩e

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유야는다요중
  • 10.01 17:14
  • ㅇvㅇ...무릎에 무리가 가지 않을정도 운동하시면서 량을 늘리는게 제일좋구요
    관절염잇다고 운동 못하는건아니니까요
    기본적으론 수영이나 가벼운등산을 추천함다( 도로를 걷는것도 ㄱㅊ구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하루걸러다욧
  • 10.01 17:14
  • 수영!!!!추천드립니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 40kg를향해
  • 10.01 12:43
  • 물에서 하는 운동이요! 물에서 하는 운동은 관절에 부담이 덜 간다하더라구요. 일반걷기와 물에서 걷기의 운동효과도 물에서하는게 훨씬 더 좋구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뭐라도해야지
  • 10.01 11:39
  • 수영이요~

    저도 살찌고 체중 증가로 무릎이 안좋아져서~ 걷기를 할 경우는 뒤로 걷기를 해요! 뒤로걷기가 관절염에 좋다고 해서요

    무릎이 괜찮아질 때까지 근력운동을 하체를 빼고, 상체, 복부 운동 등을 하시면 어떨까요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글