줄넘기로 다이어트하는중입니다 !
처음에는 정말 천개로만 시작해서
지금은 삼천개 + 400미터 트랙 7바퀴 걷고 빨리뛰기 5바퀴 정도
를 하루에 운동하고 있는데요 몸상태가 좋으면 줄넘기 4000개 까지도 합니다 ! 그런데 요즘에 몸이 적응된건지 추워져ㅓ 그런건지
땀도 많이 안나고.. 운동을 다끝내도 후덜덜 거릴만큼
힘들지가 않네요 ㅠ.. 줄넘기를 더 늘리기에는 시간이 너무 오래 소요되서 효과좋은 운동을 찾고있네요..! 헬스를 하면 제가 근육이런게 너무 많아서 가도 유산소만 주구장창해서 헬스말고 차라리 줄넘기랑 뛰기를 했는데 요즘에는 무산소랑 유산소 병행하면서 헬스를 해야하나 고민이 되네요..! 좋은 답변좀 얻어가구싶습니다 ! ㅠㅠㅠ
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