아침에 좀 늦게 일어나 정신없이 나오고 일하고 정신이 이제야 돌아왔어요 😂
점심전에 잊지않고 오늘의 목표!!!
오늘 아침 공복 몸무게 집에 있는걸류는 64.3
헬스장에는 64.6
두 체중계가 300그람이 차이나는거 같아요😅
오늘은 아침일찍부터 일이 있고 또 저녁에 약속이 있어서 운동도 전혀 못하고 늦게들어오고 야식이 잡혀있는 날이에요...😭다이어트에
쥐약인 날중 하나..
그래서 목표는
1. 아침 점심 저녁 밥과 굿닭소시지 먹기
2. 그리고 약속때 먹을만큼만 덜어내고 천천히먹고 많이씹기
3.1시 전에는 잠에 들기
4. 계단 많이 이용하기 배에 힘주고 있기
5. 물을 많이 먹기!
다들 목표까지 같이 화팅해요!!!
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