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  • 성장기아닌살찌기
  • 지존2018.10.02 20:5049 조회0 좋아요
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2일차(10/2)

1. 아침 산책을 다녀왔더니 만보는 일상속에서 쉽게 채울수 있었어요
2. 아침을 든든하게 먹어서 귀리우유는 저녁식사로 변경했더니 다소 딱딱했던 식감이 부드러워져 식감이 좋았어요.
3. 저녁식사량이 부족했는지 마지막으로 프로틴을 섭취했음에도 불구하고 허기진 느낌이네요 T.T운동도 식사도 끝났으니 오늘은 일찍 자는게 좋을까요? 언니가 지금 주방에서 삼겹살을 오븐에다 굽고 있네요. 참으면 내일은 조금이라도 빠져있지 않을까 싶기도 하고 어차피 운동이후 프로틴 섭취를 한 시간이 7시이후라 야식끊기는 실패한것 같으니 아쉬울게 없어 하루정도는 먹어도 되지 않을까 싶기도 해서 갈등이 되기도 하는데 ... 꿋꿋히 참아보기로 합니다 T.T
4. 다신11기 입문미션에 도전했어요. 아직도 체중이 많이 나가는지라 점핑잭이나 줄넘기가 발목에 무리를 줄까싶어 60kg내외로 감량한 이후에나 도전하려 하였으나 어차피 입문미션에도 포함된 항목이라 30일 점핑잭 또한 추가진행해보려고 생각만 하고 있어요.
5. 그룹방은 처음이라 많이 신기하고 기대도 됩니다. 같이 으쌰으쌰해요♥ 화이팅!♥♥

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지존
  • 성장기아닌살찌기
  • 10.03 21:43
  • 앨리스in원더랜드 순환운동은 시간대비 효율이 좋아요. 이제 습관이 되어서 힘이들진 않아요^^만보는 운동하듯 계획하고 하면 지루한데 일상생활속에서 채우면 괜찮더라고요^^은근히 활동량이 많은 직업이었나봐요. 오늘은 쉬는날이어서 2시간 꼬박 걷다왔어요T.T
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지존
  • 성장기아닌살찌기
  • 10.03 21:40
  • 초코러브 운동가는 날만 운동량이 많아요. 지난달 패키지로 들어가는 홈트2개를 추가하고 무리다싶어 플랭크, 만보만 유지하고 이번달은 지내보려고 하는데 운동량이 줄어서 어찌될지 모르겠지만 한달에 최대 -3kg니까 괜찮겠죠? ^^;
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지존
  • 성장기아닌살찌기
  • 10.03 21:35
  • 초코러브 알아봐주셔서 감사해요♥ 윤동주시인의 시를 좋아해서 모티브를 얻었는데 애착이 가네요!
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다신
  • 157*59kg
  • 10.03 07:50
  • 아차~~닉네임이 너무 좋습니다^^
    별을그치는바람~~굉장히 시적이네요👍
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다신
  • 157*59kg
  • 10.03 07:49
  • 오늘도 운동량이 굿이네요~~👍👍👍
    이런식으로 꾸준히 하시면 목표하는 몸무게에 틀림없이 도달하게됩니다 ^^
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 10.02 22:14
  • 만보걷기에 순환 운동까지 대단하세요.👍
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