1. 아침 산책을 다녀왔더니 만보는 일상속에서 쉽게 채울수 있었어요
2. 아침을 든든하게 먹어서 귀리우유는 저녁식사로 변경했더니 다소 딱딱했던 식감이 부드러워져 식감이 좋았어요.
3. 저녁식사량이 부족했는지 마지막으로 프로틴을 섭취했음에도 불구하고 허기진 느낌이네요 T.T운동도 식사도 끝났으니 오늘은 일찍 자는게 좋을까요? 언니가 지금 주방에서 삼겹살을 오븐에다 굽고 있네요. 참으면 내일은 조금이라도 빠져있지 않을까 싶기도 하고 어차피 운동이후 프로틴 섭취를 한 시간이 7시이후라 야식끊기는 실패한것 같으니 아쉬울게 없어 하루정도는 먹어도 되지 않을까 싶기도 해서 갈등이 되기도 하는데 ... 꿋꿋히 참아보기로 합니다 T.T
4. 다신11기 입문미션에 도전했어요. 아직도 체중이 많이 나가는지라 점핑잭이나 줄넘기가 발목에 무리를 줄까싶어 60kg내외로 감량한 이후에나 도전하려 하였으나 어차피 입문미션에도 포함된 항목이라 30일 점핑잭 또한 추가진행해보려고 생각만 하고 있어요.
5. 그룹방은 처음이라 많이 신기하고 기대도 됩니다. 같이 으쌰으쌰해요♥ 화이팅!♥♥
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