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  • 풀풀이
  • 정석2018.10.03 07:04128 조회1 좋아요
10/3 개천절이네요:)
62.4->62.1
몸무게는 역 300그람 정도 줄었네요~
체지방율과 근육량도 0.1%씩 감소, 증가하며 아주 미세한 차이오 바뀌긴했어요~😅

어제 식단은 잘 지켰지만 운동을 하나도 못했는데 1키로가 줄었던 전날에 비하면 효과가 미미한게, 운동을 병행하고 안하고의 차이가 큰 것 같아요.

오늘의 목표는 되도록 음식 절제하기, 그리고 많이 걷기입니다^^
다들 공휴일 즐겁게 보내시길 바라요~~!

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댓글 (2)

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정석
  • 풀풀이
  • 10.03 23:58
  • 바니바바니 고마워요~ 덕분에 나름 중도의 길을 걸은 것 같네요^^
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정석
  • 바니바바니
  • 10.03 09:03
  • 오오 삼백그람이나!! 쑥쑥 빠지네요 !!!
    오늘은 푹 쉬면서 음식 절제하기!’많이걷기!
    화이팅이에요~~
    즐거운 공휴일 보내세요~!!
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