view-top

  • 씨리얼a·초보
  • 2018.10.08 13:53
남과 비교하지 않는 법
6월부터 10월...이 4개월간
주 4일 근력1시간 유산소 40분씩
식단은 아침 점심 저녁 단호박과 닭가슴살을 먹으며 열심히 다이어트를 하고 있습니다
근육량 변동 없이 체지방 4kg 감량을 하고
잘 하고 있다 노력해보자!라고 마음다짐을 하지만ㅠ 주위에서 누구는 한달만에 4kg를 뺐네~감량이 너무 더딘거 아니냐는 이야기를 할때마다 다잡던 마음이 무너집니다ㅠ...
흔들리지 말고 꾸준히 감량해야지...
오늘도 다시한번 마음을 다잡아봅니다!
  • 씨리얼a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

18.10.08
0 67 Ang팡
10월 07일 (음식 865kcal, 운동 157kcal)
0 66 삥놋

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.08 14:10
  • 저도 한 달에 2킬로 밖에 못뺐어요 그래도 꾸준히 하다보니 꽤 많이 뺐더라구요 홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글