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  • 제인러브
  • 다신2018.10.09 19:0856 조회0 좋아요
10.9 7시 이후 금식 ~~ 아자 !
저녁 일찍 하구 글 올려요. 😖

오늘 미술학원 선생님이랑 먹을라구 치즈케익 샀다가..ㅜㅡ
저 혼자 한조각 먹었네여.그 외에 고구마 등 건강한 탄수 했어요

내일은 가공되지 않은 음식을 먹기로 하겠습니다 히히 ^^
(칼로리 안에서 질 좋은 식사를.. ^^ 노력!!해야겠지요)

원래 계획 보다 살짝 오바해서 먹었지만.. 이 정도로 셀프칭찬 하구 일찍 운동하구 잘라구요 ~~~


———
아,글구 요즘 저의 생각

전 요즘 약간 부분적인 포기를 하는데 ~~
개인적으로 정신건강에 좋더라구요 ㅎ

예를 들어 한달 3키로 감량이면 ..2키로만...
몸짱 아줌마 대신.. 근육과 적절한 지방이 있는 몸을 이상으로
잡으니.. ㅋㅋ 맴이 가벼워요.

당연 서서히 47키로대로 내려가고자 하는 최종목표는 있는데..
저의 몸을 인스타 몸짱 언니랑 견주지 않을꺼예요.

이유인 즉슨, 그 사람들 만큼 올인할 생각과 에너지가 없어요
(스스로의 이미지상을 다시 그려봤네요)

저의 에너지가 10이라면 .. 4정도만 운동과 식이에 주구
나머지 6은.. 다른곳에 둘려구요 ㅎㅎㅎ

.. 다이어트의 감량 및 유지도 과정 중 하나인데..
지금의 나를 최고다 생각하는 마음이 사람을 매력적으로 만드는거 같아요. 주변에 카다시안 스타일 친구가 있는데.. 마르지 않은 몸매임에도 .. 꾸미는 자세와 스타일링 기술이 붙여지니
엄청 섹시하게 느껴지더라구요. 🧚‍♀️

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댓글 (7)

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다신
  • 제인러브
  • 10.10 17:14
  • 십키로만부탁해 집에만 있으면 몸이 찌뿌둥 .. 스트레스 차곡 차곡.. 자전거 열심히 굴렸네요 .. 😰
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.10 09:58
  • 맞아요 인제 나이가 드니 이전 다요트랑은 확실히 다른 생각으로 임하게 되는듯해요 더 건강하고 더 즐겁게 살기위한?다요트 ~~를 찾게 되는거같아용 화이팅이욤🤗
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다신
  • 제인러브
  • 10.09 22:57
  • 매력곰 근육짱이되고파 탄력원츄 너무 타이트하구 . 이상적인 몸으로만 맞춰가면 .. 온 하루를 쏟아부어도 모자라요. 그래서 어긋나면 더 화나고.. 그래서 그냥 허허실실 버전이 전 좋더라구요 궁디실화냐 ㅋㅋ 저두 .. 살빠지면 다 해결인줄 알았는데.. 마지막은 자기와의 타협인거 같네요. 제가 여기서 2-3키로 더 빼두 크게 행복도의 차이가 없을것 같더라구요 ㅎㅎ.. 하지만 정진 해야겠지요 .. 😊
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다신
  • 매력곰
  • 10.09 22:10
  • 저도 스스로에게 너무 엄하게 채찍질하는 방법보다 천천히 스스로를 아끼면서 하는방법에 찬성입니다
    제가 전자케이스였는데 요요가 넘심하더라고요 ㅠ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.09 20:21
  • 카다시안 스타일;; 뭐져? 완전 멋진 거 아님요?
    저는 다신 다이어트를 통해서 살을 뺀다고 누구나 다 긁지 않은 복권처럼 예뻐지는 게 아니란 걸 깨달았어요.(특히 얼굴이-_-;;)
    그래서 적당히 타협하고 저두 다른 데에다 에너지 쓰려고 노력 중입니다.
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지존
  • 근육짱이되고파
  • 10.09 19:43
  • 누군가의 평가 보다 가장 중요한건 바로 자기 자신의 평가인것 같아요.
    저도 늘 그것 때문에 너무 힘들었는데 그런 시선에서 자유 로워지니 좀 편해지는것 같아여.
    하루 이틀 하다 끝나는 일이 아니라 결국은 즐겨야 오래 할수 있는것 같아여.
    우리 지치지 말고 씩씩하게 갈때까지 가보자구여.^^
    세상의 안 빠지는 살은 없다잖아여.^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.09 19:36
  • 참 멋진 생각이에요. 요요를 멀리하려면 한달에 0.5~1kg 감량하는 게 안전하대요. 빨리 빼고 도로..아님 더 찌면 다 소용이 없으니깐요. 멋진 생각 응원할게요!
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