📈 공체 57 (이달초대비 + 1.5)
-이달목표까지 4킬로 남음
(점점 늘어나는구낙 ㅡ.,ㅡ)
🍙아침 am09:10 -토마토 작은거 1, 삶은계란 2, 브로콜리, 카누
-다시 기합 뽝~! 주고 ㅡㅡ;
정신차리자
🍙점심 pm12:50 -통밀푸질리+팽이버섯+게맛살+양배추 굴소스볶음
+ 생양배추 30
👟운동 pm04:00- 벨리 한시간
🍙저녁 pm06:00 -카스 2병반, 소주 2잔, 치킨 1/3, 닭똥집볶음
마카로니 뻥튀기, 치킨무
🍠간식 pm08:30 -짜파게티(오이+삶은계란 추가)
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