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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2018.10.11 17:19
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10월 11일 (음식 1997kcal, 운동 457kcal)
2000칼로리 겨우 안넘었네요 다들 성공하세요~^^*

20151207 다이어리 일기상세

실패 153kcal
1997/1664 kcal
457/ 277< kcal
아침식사446kcal(22.33%)
햇반 현미 작은공기 반만 먹다 햇반 현미 보통 공기 반으로 늘림
양이 너무 적어 아침 먹고 자꾸 간식을 먹어서
계란후라이
 89kcal
김치찌개
 121kcal
[사조] 사조참치 마일드
 76kcal
[동원] 양반김 올리브유김
 15kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥
 145kcal
오전 간식90kcal(4.51%)
콜롬비아수프리모 허니아메리카노
 90kcal
점심식사665kcal(33.30%)
밥 반 공기
[정성온] 손맛진한 순대국
 510kcal
쌀밥
 155kcal
오후간식220kcal(11.02%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼
 80kcal
[썬넛트] 하루견과
 140kcal
저녁식사510kcal(25.54%)
집밥이 칼로리가 높네^^:
계란프라이
 44kcal
[동원] 양반김 올리브유김
 15kcal
햄
 212kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥
 145kcal
육개장
 82kcal
배추김치
 12kcal
야식66kcal(3.30%)
[맥심] 카누 라떼
 66kcal
운동457kcal
보통 걷기
 52kcal
요가
 175kcal
아이쇼핑
 126kcal
보통 걷기
 42kcal
보통 걷기
 62kcal
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.11 17:24
  • 요가 이틀 연속해서 뿌듯함^^*
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