🍀공체 56.5 - 새벽 화장실성공 후
(지난주 생활한짓을 생각하면...수긍이 감)
👟운동 am06:30
-공복 스트레칭 +훌라우프 20분
-미션 :플랭크 1, 복근 1, 점핑잭 1, 애플힙 1
✏히힛~! 일찌감치 눈이 떠지는 바람에
아침부터 화이팅 넘치게 ㅋㅋ
🍙아침 am08:30
: 양상추60, 토마토75, 팽이버섯35, 카누
-지난주 자극적인걸로 입맛이 돌아와서 샐러드가 맛이 없어요;
저걸 다 못먹고 남김 ㅡㅡ;
✏저녁대비 낮엔 쪼여야하는뎅...
낮 약속에 기분에 취해서 음주 안하는게 목표입니당;
☕간식 am11:30
: 아메리카노
🍙점심 pm01:30
: 바베큐피자 1, 토마토 1/2, 카누
👟운동 pm04:00
: 벨리 한시간
🍙저녁 pm07:30
: 비빔막국수 중접시, 보쌈 적당량, 족발 적당량, 쌈+김치 적당량
소주 4잔
+ 딸기 케이크 한조각, 샴페인 한잔, 카누
🔹️대장사랑 떠날땐 1포
✏쏘쏘~~ 했습니당 ㅎㅎ;
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