땅끄 운동 루틴을 보고 체크해서 알려 드려야 함이 맞겠지만.. 그런 디테일은 스스로 확인해 보시는게 좋을 듯 하고... 대략 30분에 150 정도 보시면 얼추 맞기는 합니다. 땅끄 루틴 대부분이 운동 초보자를 위한 안내이다보다 칼로리 소비가 높은 운동으로 구성되지는 않습니다. 그래서 기대하시는 것만큼의 칼로리소비는 이뤄지지 않더군요. 참고하시라고 한가지 첨언을 해드리면 땀은 무산소 운동이든 유산소 운동이든 아무런 운동관련 지표가 되지 못합니다. 땀 많이 흘렸다고 운동 많이 한것은 아니라는 거죠. 참고하세요.
다신
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