view-top
  • 55!쥬쥰
  • 다신2018.10.16 12:01147 조회0 좋아요
  • 4
  • 1
월. 마무리와 하체운동한달보고
오늘 약속대로 1시간 아침 저녁으로 운동 성공했구요
6시 이후에는 진짜 쪼금만 먹었..어요 ㅋㅋ 나름 성공.
오늘은 다엿 시작한지 딱 한달인데 하체운동 한다고 했는데 뭔가 아직 눈으로 딱 티는 안나네요. 역시 근육은 겉에 살이 겆어져야 보인다는..ㅠㅠ

그래도 앞벅지는 좀 들어간듯..

프사/닉네임 영역
  • 55!쥬쥰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1016 점심
10 32 궁디실화냐

썸네일

+2
1016 공체 아침
5 80 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 55!쥬쥰
  • 10.17 14:47
  • 모두모두 감사드려용 ~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 아르하
  • 10.16 19:10
  • 티 나는데요?!ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 10.16 18:27
  • 어허벅지쪽 살 많이 빠져보이는데요~.^^

    저는 올초에 근력열심히할때 자주가던 보건소운동실 코치님한테 복근은생기는데 왜 근육량은 안늘어요 했더니~

    지방이 걷어져서 안에있던 복근이 보이는것뿐 근육량은 그렇게 쉽게 늘지않는다고~.ㅋ

    아무튼 여기서 하나알수있는거는 누구에게나 숨겨진 복근(지방속 근육)은있다는거지요?ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • only1
  • 10.16 17:58
  • 지금이 슬림해진 느낌이 드네요~ 이 느낌으로 쭉!! 화이팅이요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 10.16 15:45
  • 허벅지 뒤쪽이 좀더 매끈해지고 아주 좋습니다. 앞으로도 계속 !!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 10.16 14:33
  • 티 나용. 하체 지방 빼는 데는 근력 운동 못지 않게 살살 걷는 게 좋은 거 같아요. 걷기는 근력+유산소 동시에 되니깐.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.16 14:24
  • 다리살 좀 빠지셨어요! 계속 팟팅요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 제인러브
  • 10.16 13:25
  • 와우 !! 티 마니 나요!! 고생하신 보람이 있네요 ~~ 점점 더 이뻐지실 꺼예요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글