🍀이번주 목표
🔸️12기 미션 성공하기 ㅡㅡ
🔸️술자리 음주 3잔이상 안마시기 ㅡㅡ;
🔸️탄수화물 조절하기
좀 빼고 할 생각였는데 ㅡㅡ
12기 도전하는김에 눈 딱감고 다녀왔습니당.
나이때문인지 자세때문인지
키가 1센티 줄었어요 ㅋㅋㅋ🤤
인바디도 인바디인데 ㅡㅡ
공복혈당이 높다그래서 충격받고왔네요;
(예;; 가족력이 있는데다가...음주의 나날이였으니;;)
오늘,내일 회식에..
금요일 저녁 모임에..
토~월까지 여행인데 ㅡ.,ㅡ
🍙아침am 11:20 -유산균 유거트, 미주라 비스킷, 카카오닙스
- 아침 공복에 왔다갔다하느라 늦어졌네요.
🍙점심pm12:10 -자몽, 새송이버섯구이, 계란후라이, 아메리카노
- 커피 내렸다가 시간이 이렇길래...그냥 점심.
👟운동...벨리 30분
- 날이 날이라 조금만하고 쉬었어요
🍙저녁pm06:00 - 곤드레정식 (밥 다 먹고, 반찬골고루)
대신 맥주는 한.잔.만 ㅋㅋㅋㅋ
- 오늘 목표 달성했어요 ㅋㅋ
🍵간식pm07:30 -아메리카노 한잔
👟운동...만보채운뇨자 ㅋㅋㅋ
+ 다신 12기 초보 1일차미션
- 제 수준엔 이게 맞는거같애서 이쪽으로 도전해용 ^^;
✔ 오늘스스로 완전 뿌듯합니당 ㅎㅎ
회식에서 맥주한잔이라니 ㅎㅎ
낼 회식은 담주로 미뤄졌어요 ^-^ 이히힛~
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