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  • 냠냠고냥a
  • 다신2018.10.23 09:5166 조회0 좋아요
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2018.10.23.화요일-점심
📉공체 : 56.4 (-0.3)
- 55~56.5까지 ...한달을 들쭉날쭉이네요. ㅎㅎ


👟공복 :스트레칭 20분, 12기 초보미션 2일차
- 찜질방가서 몸이나 지지고 누워있고싶습니당..

🍙아침 am09:20
유산균+카카오닙스, 삶은계란흰자2, 자몽, 미주라 통밀비스켓
- 커피 빠진 식단은 ㅡㅡ 적응이 안됩니당;

☕간식 am10:10
풋사과 가루차

🍙점심 pm11:30
(숙주+잡채고기+부추+양파)볶음, 상추, 카누

👟운동 -벨리 80 분

🍙저녁 pm05:00
동태찌게 1접시. 소주 1병, 돼지 껍데기
-쉣 ㅠ ㅠ 죽자죽어

🍠간식: 집
귤, 뼈사랑


자자 ㅠ ㅠ


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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.24 08:07
  • 봄스2017 흐흐흐...참 매력적인데 자괴감을주는 요상한운동이라지요 ㅋㅋ
    쪼~~~~기 내생님은 강사세요 +_+


    어제 생각하고 시킨건 아녔지만
    단백질, 콜라겐...나름 괜찮았던거네요 +_+
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.24 08:05
  • 내생애마지막! 그래도 술빼곤 나름 건전하였습니다.
    세잔 못 지킨게 속상;
    소주도 맥주컵으로 세잔이 아닐진데 ㅠ ㅠ
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다신
  • 봄스2017
  • 10.24 00:11
  • 벨리라함은 댄스인가요?😆 오오~ 완전 멋져요~ 저는 저주받은 몸치라ㅎㅎ
    안주도 동태찌개같은 저칼로리 단백질 좋아욧ㅎㅎ 토닥토닥
    내일도 화이팅입니당~^^
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.23 23:00
  • 동태탕에 쐬주한병
    캬~~~!!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.23 10:38
  • 손톱가는고냥a ㅋㅋㅋ
    ☕
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.23 10:37
  • 내생애마지막! 흐흐흐...벌써 배고파서 뭐 먹을까 고민중예욥 ㅋㅋ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.23 10:20
  • 오잉
    빠졌네요~~
    추카추카!!
    커피한잔하시지~~
    내려드시는거같던데~~~
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