view-top

Q.스쿼트할때 무릎통증ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트나 런지할때 무릎통증 있으신 분들은 다른 하체운동 어떤걸 하나요?
  • 주수현마미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 10.26 08:48
  • 맨몸 스퀏 무리시면 짐볼 있으면 등허리에 벽에 대고 하면 수월해요. 자세 잡기도 좋고요. 런지경우 긴 봉 한손에 잡고해도 됩니당. 위자에 앉아 다리 한쪽씩 올리고 내리는것도 하체운동..
  • 답글쓰기
초보
  • 먹기위해운동함
  • 10.23 11:51
  • leg lift
    glute bridge
    step up
    single leg romanian deadlift
    wall sit

    이 정도가 있네요~

    통증 있으신데도 포기 안하시는 모습이 멋져요~ 운동 화이팅하세요^^!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글