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  • 소식이답이다
  • 다신2018.10.24 00:5150 조회0 좋아요
결국 일반식 제한
체중 53.7kg 체지방 15.5kg 근육량 19kg

운동은 하루 2시간 전후 하고 있는데 체지방 정체가 와서 일반식을 하루 한번으로 제한하고 닭가슴살 스테이크 오징어 계란 토마토 오이 위주로 일주일만 버텨보려구요
제발 체지방 1kg 빠지길~~~

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 소식이답이다
  • 10.26 21:58
  • 탄력원츄 평생 베프 맞네요^^ 요요라도 안오는걸 다행이라 생각해야겠어요^^
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.26 21:57
  • 궁디실화냐 진짜 안빠집니다ㅠ 안찌는걸 다행으로 생각해야 할만큼요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.26 21:56
  • godani 1kg도 많이 빠지는 거에요. 다욧트양을 평생 베프로 삼고 살아야 하는데...이왕리면 건강하게 즐 겁게 하는 게 좋죠. 요요군과는 영원히 절교!
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.26 21:56
  • 55키로유지어터 28%넘으니 건강검진에서 비만이라고 해서요ㅠ
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.26 21:55
  • coconni 네^^감사합니다
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다신
  • 소식이답이다
  • 10.26 21:54
  • 탄력원츄 한달에 1kg이 좋을까요?갑자기 위로가 됩니다^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.24 11:27
  • 체지방 진짜 안 빠져요 짜증남😡 그리고 더 짱나는 건 가슴에서만 빠짐ㅋ
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다신
  • 난아니까
  • 10.24 09:55
  • 체지방 15.5키로가 많은건가요?
    너무 없어도 안될텐데요
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다신
  • 해츄
  • 10.24 03:40
  • 잘 하실 수 있어요! 화이팅 입니다~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.24 02:08
  • 젤 안전하고 요요 없는 다욧트는 다소 느리지만 한달에 1kg빼는 게 좋대요. 전 초기 때 두달동안 체중이 변함 없었는데...흔들림 없이 계속 제 패턴을 밀고 나가니까 8개월동안 약 7kg 빠진 것 같애요..암튼...일주일 팟팅요!
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