view-top

  • 0916시작·초보
  • 2018.10.24 06:44
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8월달에 키 166 몸무게 71.5키로로 시작해서
식단조절과 헬스로 63.3까지 감량했는데요 제가 일주일동안 하루도 안쉬고 아침 6시반에 헬스장가서 40~45분 런닝머신 하고 (주로 45분합니다) 저녁에 한 시간정도 또 하러가는데 일주일중 하루정도는 운동을 쉬는게 좋을까요 ? 아니면 맨날맨날 운동 하는게 좋을까요 ?
  • 0916시작
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
복근이 잡히고 있는건어요 ??
4 148 꾸준히가정답
얼굴살,,
0 42 햄찌맨

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 10.24 13:10
  • 보통 주5일 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상 운동 하는걸 권장합니다. 근육에 피로가 쌓이면 오히려 좋지 않으니 잘 쉬어 주시는 것도 요령입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글