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dhrqks·다신
2018.10.25 11:30

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Q.닭가슴살과 달걀 흰자

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 운동후에 집에와서 닭가슴살이나 달갈흰자를 먹으려고 하는데요. 어떤게 근육에 좋을까요? 제가 새벽에 자주 깨서 먹는 습관이 있는데 닭가슴살은 좀 그런가요?? 복근 확 만들고 싶은데... 단백질을 먹어야한다고 해서요...

dhrqks
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ssoma
10.25 15:12
^^ 뭐든 근력 운동 후 섭취해 주는 단백질은 분명 몸에 도움이 됩니다. 개인 취향에 따라 선택하시는게 맞지 싶어요. 계란도 좋고 닭가슴살도 좋고 소고기도 좋고.. 단백질 쉐이크도 좋습니다.
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