저의 식단은 주로 스테이크와 샐러드입니다
다양한 스테이크를 시도해 보고 있는데요
아직까지는 부채살 스테이크가 제 입맛에 제일 맛있어요
어제부터는 마녀스프를 끓여서 먹고 있어요
너무 몸무게가 안내려가서 한 몇일만 먹을려고 합니다
실험삼아...
제 경험상 식단을 너무 타이트하게하고 일반식을 제한할 경우 한 3일만 일반식을 하거나 외식을 하거나 하면 빠진살이 고대로 돌어오더라구요. 그래서 이번에는 시간을 좀 오래두고 일반식을 고수하되 6시 이후로는 안먹고 대신 운동을 매일매일 하는걸로 작전을 세웠어요
이것도 그냥 실험중입니다
다신 시작하고 미션이 부담이 되어서 오히려 유산소 1시간씩 하던걸 잘 못하고 있는데 담주부터는 또 노력해 봐야죠.. 열분들도 모두 화이팅 하시길 바랍니당~~~
소감: 생각보다 일주일이 빨리 지나갔고 생각보다 미션이 어려웠다...😅 미션은 하루에 5회 10회씩 늘어나는데 내 체력이 그렇게 늘어날리 만무하다 그래도 이왕시작한거 2회 3회에 나눠서 진행하더라도 꼭 깔끔하게 마무리하고 싶다. 생각보다 미션이 힘들면서 또 다른 운동량이 많이 줄었다. 원래는 시간 나는대로 유산소를 했었는데 잘 못하겠다. 뭔가 도전에 대한 부담에 음식량이 줄은 것 같고 그로인해 에너지가 딸리는듯한 느낌이다. 다음주부터는 더 잘 챙겨먹고 유산소를 추가해야겠다...
소감인지... 일기인지... 😑
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