2. 나만의레시피, 식단
특별한 나만의레시피는 없습니다
그러나 개인적으로 17일부터 오늘까지 11일차
박**리셋다이어트 식단대로 진행중입니다
점심은 저탄수화물식, 저녁은 탄수화물제한식
양은 진짜 맘껏 배부를때까지 먹습니다
사진찍고난 후 양이 차지않으면 더 먹는경우도 있었습니다
(다이어트는 식이요법이8 운동이 2라는데..그래서인지 몸무게가 크게 줄진않습니다ㅠㅠㅠ)
11일차지만 크게 달라진걸 못느끼겠어요ㅠㅠ
허용된 식품에 한해 맘껏 먹고
술, 트랜스지방, 당류음료, 탄산 등 금기음식은 입도대지않고있습니다

3. 소감 느낀점
사실 개인적으로는 11일차인데 스스로에게 칭찬해주고프게 잘해내고있습니다
금기음식 입에도 대지않고 운동도 꾸준히 하려고 노력하고..

그런데..그에반해 보상이 미미하여(체중변화가적습니다) 오늘 슬럼프에 살짝 빠졌었습니다 아침에 일어나기도 싫고 운동은 더더더더더욱 하기싫었어요
워낙 먹는걸 즐겨해서 이것저것 다 먹어만버리고싶고..

근데..다신어플 성공후기, 다른분들 글 써논거 보고 다시 맘잡았습니다 실은 시간날때마다 한번씩 보고있습니다
다른분들 성공후기가 자극이 되거든요
특히 저같은 맘다이어터분들 후기..몇번을 읽어보고있습니다
몸무게에 연연하지않고 느긋하게 맘먹고 해보려고합니다
단시간에 살을빼기보단 요요가 오지않아야 하기에
체질개선기간이다 생각하고 체질을 개선하면
살은 저절로 빠질거라믿고 천천히 가기로 맘먹었습니다
다시한번 마음 다잡고 화이팅을 외쳐봅니다