view-top

  • 쁍빱뺩·정석
  • 2018.11.01 00:29
  • 1
Q.성인되기 2달전 다이어트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달동안 다이어트 할건데 최대 몇키로까지 뺄 수 있을까요?
식단은 아침은 계란2개랑 배고프면 두유
점심은 브라솔이랑 요거트
저녁은 단백질쉐이크랑 두유
운동은 근력 10~20분 유산소 40분~1시간
필라테스 또는 요가
  • 쁍빱뺩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 한번에 두시간 or 한시간씩 두번?
4 243 김또댕
치킨
5 109 whee91

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 욕탐이
  • 11.01 14:15
  • 건강하게 다이어트를 하려면 한달에 2-3키로가 가장 좋아요! 단기간에 다이어트를 하게되면 요요및 여러가지 부작용이 동반됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글