안녕하세요
직장인이며 영업업무를 하고 있어서 쉽지않은 운동 다이어트
3개월 전 휘트니스센터에서 1년 회원권 가입하고서 운동 중에 있습니다
첫달은 일주일에 두번을 목표로
두번째달은 주 3회 목표로
세번째달은 주 4회 목표로 현재까지 해 왔습니다
최근 2주전 부터는 탄수화물(밥, 국수 만)을 하루에 반공기 이내로 식단 조절 중에 있습니다
그리고 술은 계속 먹습니다
제가 원래 간식이나 단음식을 좋아하지 않아 전혀 안먹는다고 보면 됩니다
이번 단체방에 가입해서 달라진 저의 모습을 만들고 싶습니다
179cm
90kg
40인치
ㅜㅜ 3개월전 몸 상태였습니다
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