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  • 드디어유지어터·정석
  • 2018.11.01 15:01
Q.간식갑자기 먹으면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계속 간식잘안먹었는데 식단에 간식넣으면 살이잘안빠질까요?ㅜㅜ아침을항상안먹다보니 하루섭취칼로리가 별로 안되는것같아서 간식넣을려하는데..간식은 저칼로리과자나 견과류 단백질바 과일 같은걸로 할려구요
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다신
  • ssoma
  • 11.01 16:46
  • 기본적으로 섭취하는게 부족하니 간식을 찾게 됩니다. 3끼만 잘 드시고 알맞게 운동하세요.
    보통 3끼를 잘 먹는 조건에서 칼로리 부족분을 메꾸기 위해 간식을 챙기는데 님의 경우는 기본 식단도 채우지 못하는 상태이시니.... 간식으로 칼로리 채우기에는 많이 부족한 부분입니다. 3끼 잘 챙겨드시고 알맞게 운동하세요.
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