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  • 이뻐지는걸로약속·초보
  • 2018.11.01 14:56
Q.허벅지랑 뱃살
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제일 고민인 허벅지와 뱃살!
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다신
  • ssoma
  • 11.01 16:43
  • 하루 3끼만 잘 챙겨드시고 열심히 뛰세요. 가지고 계신 근육량이 얼마나 되시는지 모르겠지만 근육이 부족하다 싶으시면 스쿼트와 플랭크 같은 근력운동 병행해 주시구요. 하체든 복부든... 해당 부위의 체지방만 쏙 빼는 그런 운동은 없습니다.
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