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  • 밀가루덕후★·정석
  • 2014.10.16 07:37
Q.볼일이 안나와요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁으로 닭가슴살 셀러드 먹고요
점심은 그냥 일반 식사 5~600kcal정도?
물도 하루2L씩 마시는데
왜 볼일이 이틀이나 삼일에 한번씩 나오는걸까요?
제 시간에 하루 한번이라도 싸는게
정상이고 건강한거 아닌가요?
야채도 아침 저녁으로 많이 먹는데다가
다이어트를 무리하게 한것 같진 않은데;
적어도 굶으면서 하진 않았거든요ㅠㅠ 배 부른데?ㅠ
물도2L 마시는것 치곤 화장실도 자주 안가고
왜 배출이 이리 더딘걸까요?
창피 하지만 정말 고민이에요ㅜㅜㅜ
먹는것만큼 운동을 해서 그런걸까요?
하루 1000칼로리 먹고 700~800칼로리 운동하는데
혹시 그것 때문인가요?
아님 요즘 유산소운동만 해서 그런가?
요구르트 같은거 먹으면 될까요?
도와주세요ㅠ..ㅠ
  • 밀가루덕후★
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댓글 (19)

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댓글리스트

정석
  • 하이시스
  • 10.16 12:57
  • 매일가더라도 본인이 느끼기에 불편하면 변비라고 알고있어요 전 다이어트전에 변비가심했는데 요가하고나서는 자주는아니라도 불편함없이 화장실가요 요가하기전엔 먹는걸줄여서 더 고생하고 바나나양배추간거먹어도 별효과없었는데 요가하고나서괜찮아졌네요 요가나 배에자극주는스트레칭을해보세요~
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초보
  • 말라깽이 되어보자!!ㅋ
  • 10.16 12:30
  • 죠리퐁듀 좀 니글거리긴한데 다이어트에도 효과있고 몸에도 좋은데다 제일큰 고민인 변비를 한방에 해결해주는데 못참을 정도는 아니예요~ 공복에 물한잔도 좋으니 숟가락입에 넣고 삼키는순간 물도 같이 마시면 덜니글거리고 좋아요~~ 꼭한번 도전해보세요~~^^
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.16 11:44
  • -15kg까지빠샤~!! 오 그 생으로 먹는게 좋다는 오일요?그냥 먹으면 니글거리진 않나요?ㅠㅠ
    대단하셔요; 어찌 삼키나요...ㅋㅋ
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.16 11:37
  • J.Yun 집에 믹서기가 없어서 말이죠ㅠㅠ
    아, 고구마는 집에 있으니 쪄먹으려구요ㅎ
    달고~ 배부르고~ㅋㅋ
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.16 11:34
  • 은솔맘 오잉😰 팽이버섯얼음은 뭔가요?
    얼음 얼릴 때 버섯을 한덩어리씩 넣어 얼리나요?ㅋㅋㅋ
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초보
  • 말라깽이 되어보자!!ㅋ
  • 10.16 10:26
  • 저 엑스트라버진 올리브오일 강추요~ 아침에 일어나자마자 공복에 한숟갈먹은후로 매일 나와요~~ 저도 다이어트하믄서 변비생긴 케이스라 ㅋ
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초보
  • J.Yun
  • 10.16 09:50
  • 디톡스 쥬스 하나 만들어서 드셔보세요..
    요즘 케일사과쥬스 먹고있는데..
    변이 건강해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아..글고 고구마랑 바나나 1개씩은 꼬박꼬박 먹는듯 ㅋㅋ
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초보
  • 은솔맘
  • 10.16 09:12
  • 저도 매일 갔었는데 다이어트하면서 양을 줄이니 매일 못가더라구요. 그래서 오이랑 팽이버섯얼음 매일 먹고 있는데 그래서인지 불편함없이 볼일봐요~
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 10.16 08:52
  • 나츠코 맞아요 배가 안꺼져요😂
    옷입을 때 신경 쓰이더라구요 'Д'악!!!
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정석
  • 나츠코
  • 10.16 08:49
  • 너무적게먹으면 그것도볼일안나옴 ㅠ
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