다신 1주차땐 4키로라는 무게를 기적적으로 감량했었습니다. 그리고 2주차가 되가는 지금, 운동강도는 늘어가고 식단은 계속 유지해서 더 감량된 무게를 기대했었습니다만 고작 1.3키로 밖에 감량이 안됬네요... 제대로된 다이어트는 이번이 처음이라 몰라서 그런데 원래 이렇게 정체기 한번씩은 있나요..? 그리고 식단에서 헬스는 이제 시작한지 이틀됬습니다. 먹고싶은것 참고 술도 못먹고 이렇게 노력하는데도 살은 안빠지니 의욕이 갑자기 떨어지네요 ㅠㅠ
보통 다이어트 시작 직후에는 몸에서 붓기와 지방으로 변하지 않은 글리코겐이 연소되서 몸무게가 팍팍 줄지만 실제로 2~3주차쯤의 정체기 때가 본격적으로 체지방을 태우기 시작할 때이며 이때부터가 다이어트의 진짜 시작이라고 할 수 있습니다.자연스러운 것이고 이제부터 진짜 시작이니 파이팅하세요:)
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