몇몇분들이 기초대사량 이상으로 먹어주고 운동을 해야 근손실도 안오고 요요없이 살이 빠진다고 하는데요
저는 소식 하고 많이 먹어도 저칼로리 위주로 먹거든요 요즘 위가 줄어서 조금만 먹어도 배부르고 저칼로리 음식은 한식, 채소, 견과류, 미니치즈, 야채주스, 미역 등등 으로 먹어서 하루에 많이 먹어야 1000 입니다... 그렇다고 배고프다 이런거 없구요 오히려 저는 배부르고 딱 좋은거 같거든요?? 기초대사량 이상으로 먹어야 되면 위를 늘리던가 고칼로리를 먹어야 된다는건데 이런경우는 어떻게 해야하는걸까요...
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