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  • innerpeacebbb
  • 정석2018.11.09 22:0576 조회0 좋아요
[181109] 이번주도 끝나가네용ㅋㅋ

아침-[고구마 3/1, 상추, 돼지고기]
오전간식-[귤2개]
점심-[고구마, 상추, 돼지김치찜]
오후간식-[아이스아메리카노 1잔]
저녁-[고구마1/2, 배추&양파볶음, 계란후라이]

어제 말했던대로 어제보단 오늘 더 잘 챙겨먹은 느낌?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 이상하게 점심쯤부터 빈혈같이 머리가 어지럽더라구요ㅠㅠ 흠.. 평소랑 다른건 탄수화물을 조금 덜 먹었을 뿐인데.. 그것 때문일까요?🤔

🏃‍♀️운동- 15분 복근 운동, 땅끄부부 32분 유산소운동 / 스트레칭&폼롤러

요즘 단풍이 정말 예뻐용!ㅎㅎ

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  • innerpeacebbb
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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • innerpeacebbb
  • 11.10 23:48
  • 맑은눈^^ 그쵸 그쵸~!
    낙엽들이 많이 떨어지긴 했지만
    그래두 아직까진 너무 예쁘더라구요ㅎㅎ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.10 23:48
  • 봄스2017 헐 그렇군요...!
    탄수화물도 줄인데다 커피까지ㅠㅠ
    안 좋은거 혼자 다했었네요ㅠㅠ
    우유 한잔 꿀팁도 감사해요~😍
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.10 21:59
  • 정말 단풍도 은행나무도 너무 이쁜것 같아요
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다신
  • 봄스2017
  • 11.10 12:17
  • 참~ 그럴땐 커피 드시지 마세요~ 심장이 넘나 미친듯이 뛰더라구요;;;
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다신
  • 봄스2017
  • 11.10 12:15
  • 앗~저도 탄수화물 급히 줄일때 그랬어요~ 심할땐 아침에 일어나서 손도 떨렸어요ㅜㅜ
    저혈당이래요 쇼크 오기전에 우유 한잔 얼른!! 좋대요~ 사탕같은것 보다 더 효과적이라네요
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.10 01:58
  • 왕고정 감사해용~😃❣
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.10 01:58
  • 당첨대기중인로또 저도요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 차려먹기 여간 귀찮은게 아니네요 흑흑ㅠㅠ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.10 01:57
  • 내생애마지막! 힝... 요즘따라 힘이 없으신 것 같더니 고민이 있으셨군요ㅠㅠ 제가 어떻게 해드릴건 없구 그냥 토닥토닥 위로해드리고 싶어요ㅠㅠ 얼른 다시 기운 차리셨으면 좋겠어요🙏
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지존
  • 거지우부
  • 11.10 01:00
  • 너무 잘 챙겨드셨네요😁😁😁
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지존
  • 언제사람될래
  • 11.09 22:55
  • 정말 제대로된건강식단이네요!!! 누가이렇게좀 차려줬으면 ~ 할정도네요ㅋㅋㅋㅋ
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