아침에 치즈과자 엄청 먹고 점심 김밥 떡볶이 적당히 먹고 저녁 소고기 외식 + 간식..ㅎㅎ 할머니 칠순이셔서 가족 외식이라 늦게 와가지고 일단 공원에서 20분? 좀 넘게 뛰고 왔거든요 근력운동만 좀 해주고 더이상의 유산소는 층간소음땜에 힘들듯 해서 그냥 에휴 살 쪄라~하고 깔끔히 마음 비우고 내일은 간식 일체 안먹고 아침 그대로, 점심 일반식, 저녁 가볍게 먹구 운동열심히 하려는데 괜찮겠죠? 평소에 섭취량이 적은편은 아니였어서 ㅎㅎ 확실히.. 과자는 끊어야겠어요.. 한번 먹으니까 끝없이 먹어서ㅜㅜ 오늘 한 4000칼로리? 5000칼로리 먹은듯 한데..ㅜㅜ 제가 과자,초콜릿을 너무너무 좋아해서.. 요즘 진짜 너무 많이 먹어가지고ㅜㅜ 당분간 좀 끊으려는데 과자 끊으면 확실히 도움이 많이 되나요?
또, 음식무게인지는 몰라도 1.5키로가 훅 쪘는데 돌릴수 있겠죠?? 격려 부탁드립니다..흑
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