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  • rodmlt****·초보
  • 2018.11.11 00:12
Q.점심식단 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
24살 남자구요. 키는 180 몸무게는 71 입니다. 운동은 매일 30~1시간씩 하고있습니다.

점심으로 매일

닭가슴살스테이크(100그램) 양파절반 버섯하나 삶은계란2알 혹은 찐옥수수1개 먹는데, 이정도 식단이면 단백질 섭취 혹은 다이어트에 도움될까요?
  • rodmlt****
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