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쪼꼬부기·초보
2018.11.11 21:44

Q.X형 하체비만인데요..ㅠㅠ

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X형 하체비만은 걷기운동이 독이된다는 글을 봐서요.. 무슨 운동을 어떻게 해야할까요?? X형 하체비만이신 동지분들 도움좀 주세요ㅠㅠ 급합니당

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다이어트 40일정도 했는데요!

2 122 다요트어려어

이게 맞는건지 봐주세요 ㅠㅠ

1 70 굿바이폭식

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24부턴건강이
11.12 15:39
수영은 발목에 하중이 실리는 운동이 아니니 추천합니다.
전신 유산소 운동이라 칼로리 소모도 크고, 몸에 무리도 덜가고 군살, 라인이 예뻐져요
수영하고 힘들어서 뭘 먹게 되는데 운동 직후 음식만 주의하시면 매우 효과적인 운동!
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