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  • 차사슴·초보
  • 2018.11.14 15:44
하루 5분 벽대고 서있기

"생활 통증을 잡기"
; 하루에 5분 벽대고 바르게 서있기 실천!

척추는 옆에서보면
목은 앞으로 들어간 전만,
등은 후만을 이루고,
허리는 다시 전만,
엉덩이는 반대로 후만,
이렇게 s곡선을 유지해야하지만
불량한자세,직업적인자세,
습관적인자세들이 척추의 불균형을 이뤄 여러가지 통증을 일으키게 됩니다.
  • 차사슴
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