아침은 사과,오트밀등 간단하게 먹구요
아침먹고 한시간뒤에 요가수업을 듣는데
아쉬탕가요가를해요
점심은 닭가슴살,낫또,김,잡곡밥 조금
이런식으로 먹구요
저녁은 두유 하나먹거나 쉐이크 먹는편이에요
과일을 좋아해서 오후에 간식으로 과일 조금씩 먹을때도있고
저녁에 스쿼트 100개씩 하구요
한번씩 회식있을때마다 술먹고
일주일에 한번쯤은 치팅데이라고 먹고싶은거 먹는데
막 먹거나 하진않고 조금 배부르게만 먹는데
한달이 지난 지금도 단1키로도 빠지지 않고 있어요 ㅜㅜ
제 식사에 문제가 있는건지...
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