view-top

  • 091922·정석
  • 2018.11.19 01:44
  • 1
Q.아침밥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 먹는게 좋다고 하는데 직접 차려먹으려니까 너무 번거롭고 굳이 먹어야할까 라는 생각이 계속 들더라구요 그래서 아침엔 가볍게 얼린두부 반모 만 먹어볼까 했는데 또 두부만 먹자니 이것도 원푸드인가 싶어서 고민하게 되고 아침에 가볍게 먹을 수 있을만한 음식으로 뭐가 있을까요
  • 091922
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

종아리 알
1 122 ㅎㅇㄱㅈ
튼살치료
1 132 dn0321

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 20190107-
  • 11.23 02:16
  • 우선 공복에 바나나, 고구마는 좋지 않아서 두부+두유+계란+채소+과일 중선택 섭취로 아침은 가볍게 드시고 바나나, 고구마는 간식 개념으로 챙겨 드세요~ 되도록 늦은 시간에는 고구마, 과일 섭취 자제 하는 게 좋습니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 득근득근
  • 11.19 12:49
  • 전 바나나.고구마로 탄수화물 섭취하고 사과.야채로 무기질 섭취해요
    영양이 부족하다고 느끼거나 급할땐 단백질 보충제나 단백질바 정도 먹구요
    아침은 점심 폭식과 영양 불균형을 막을수있어서 정말 중요합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아데러스
  • 11.19 09:38
  • 전 하루견과 오리지널 1봉과 물 500ml.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 혜인블리
  • 11.19 09:22
  • 저는 쉐이크먹고있는데 진짜 간편하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요! 안먹은것보다 든든하기도하고 그래서 아침은 항상 쉐이크먹고있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카시안
  • 11.19 07:58
  • 전 두유와 삶은달걀을 먹거나 식사대용 쉐이크를 먹고있는데 번거롭지않아 좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 11.19 07:39
  • 셰이크, 사과, 삶은 고구마,군 고구마,우유,두유,샐러드 등등 무수히 많죠.
    샐러드는 마트나 제과점에서도 포장되서 팔고
    저같은 경우 에어프라이어에 고구마 구워먹어요. 삶은것보다 맛나요 ㅎㅎ
    저녁에 미리 준비해놓고 드심되죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글