흠...키는 저랑 같으신데 몸무게는 2키로 차이지만... 왜 뚱땡이라고 표현하세요? 몸에 근육이 없어서 그렇게 말씀하시나본데 운동으로 체지방만 걷어내도 달라 보이실거예요. 아침을 셰이크만 드시는건 비추에요. 그러면 저녁에 허기져서 폭식하게되요. 밤에 먹방보면서 야식 먹게 될수도 있고요. 스스로를 돌아보시고 조절 능력이 떨어진다고 생각되시면 아침 점심 잘 드시고 저녁은 이른시간에 조금만 드시고 운동을 하세요. 식이조절로는 체지방이 안없어져요. 뺀다해도 마른비만만이 될 뿐이죠. 쉐이크는 운동 하시며 드세요. 응원합니다
다신
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