제가 주5일 런닝머신 1시간을 하고 근력운동40분을 하는데요 종아리알 때문에 미치겠어요 게다가 짝짝이에요 사진 첨부했는데 오른쪽이 훨씬 심하구요.. 여자라서 넘 고민되는데 질문드립니다.. 52분은 뛰고 8분은 걷는데요 런닝머신해서 알이 생기는건가요? 어떤분은 맞다하시고 어떤분은 아니시라고하고ㅜㅜ 체지방을 감량하고싶은데 알때문에 뛰기가 두려워요.. 대안이있다면 런닝머신대신에 싸이클을 해야하나요?ㅠㅠ 고수님들 답변좀부탁드립니다.. 너무고민이에요
참고로 뛸때속도11 걸을때7.5 총510칼로리씩 소모중입니다