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  • 45겟·다신
  • 2018.11.26 09:25
  • 2
Q.처음 운동은 뭘로 시작해야되나요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로...운동을 하려는데 활동량이 많은 직업이어서 집오면 녹초가 되고 체력도 약하거든요ㅠㅠ 알려주세요!
  • 45겟
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정석
  • 토닥다이어터
  • 11.27 05:23
  • 걷기부터 시작하세요! (많이 걸으실려나...)

    전 걷기-스쿼트-버피-플랭크 요 순으로 체력 올렸어요:)
    전 플랭크가 제일 힘들더라구요😭
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