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  • 예니찌·초보
  • 2018.11.27 19:01
Q.운동어느정도해야할까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금현재 1일1식하며 하루에 1시간(만보정도)걷고있는데
먹는칼로리가 800정도 되고 운동소모가 300정도 되는데 괜찮은건가요....?? 단기간에 확빼야해서 ㅠㅠ
  • 예니찌
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체형 교정하고싶은데 헬스가 도움 될까요?
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정석
  • 토닥다이어터
  • 11.27 20:15
  • 유산소 운동으로 확 빼는건 힘들어요. 스쿼트랑 계단걷기 추가하세요~
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