근육 1kg당 기초대사가 올라갑니다.
많은 여자들이 근육이 부족하고 근육운동을 덜 하기 때문에 유산소로 살을 빼두 금방 요요가 옵니다
근육운동을 하지않아서 기초대사가 낮기 때문이죠
그렇기 때문에 여자들은 근력운동을 해야합니다.
하지만 근육이 거의 없는 사람들은 근육운동이 너무 힘듭니다
근육운동에 있어서 악력기는 충분히 기초가 되어주는 운동입니다. 악력기를 가지구 운동해야 플랭크를 좀더 수월하게 할 수 있고 플랭크를 해야 푸쉬업을 할 수 있습니다
악력기를 가지고 자주 운동하면 근육이 발달하며 군살이 빠집니다
길게 보셔서 악력조절이 되는거 하나 구입하셔서 언제 어디서나 운동을 하세요
완력기도 아주 좋습니다
여자들이여 근력운동을 해서 기초대사를 올리고 탄력있는 건강한 아름다움을 얻으세요
완력기를 가지구 운동하면 가슴에 근육이 생겨서 탄력적인 가슴을 가질 수 있고 군살도 빠져요
다만 완력기는 부피가 크다보니 집에서 하시는게 좋을거같아요
2
560
공감 0
신고 0
