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  • 방화동조피디
  • 다신2018.11.29 22:3799 조회0 좋아요
  • 3
어이구... 넘나 빡센날 ㅠㅠ (212일차)

아침 - 프로틴셰이크, 순두부, 공깃밥
점심 - 짬뽕밥, 탕수육, 군만두
오후간식 - 초콜렛, 마가렛트

운동 - 無


와 오늘은 넘나 바빠서 밥도 제대로 못 챙겨먹은 날 이네요 ㅠㅠㅠㅠ 넘나 속상한 것... 아직도 일이 안 끝나서 운동은 패쓰 확정!!

아침은 현장에서 일반식으로 먹었어요

나트륨 걱정 없이 그나마 클린한 초당순두부 ㅎㅎ 맛있어요 ㅠㅠ 간장 없이 두부만 호로록 했습니다 ㅎ

정신없이 일하다 3시쯤 점심 먹었어요.

현장에서 중국음식 시켜서 먹었네요. 탄수를 좀 쪼아보려고 짬뽕을 면대신 밥으로 시켜서 밥은 1/3 정도만 먹었어요. 탕수육이랑 군만두 몇개 같이 먹어줬어요. 소스 없이!!

일하면서 초콜렛두개랑 마가렛트 하나 집어먹고 저녁 밥때는 놓쳤네요 ㅠㅠㅠㅠ 현장 하나 마치고 지금은 두번째 현장에서 일을 하고 있네요...

부디 오늘이 넘어가기전에 일이 끝나기를...

그룹원 여러분들 저 대신 푹 쉬어 주세요 ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (6)

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다신
  • 방화동조피디
  • 11.29 23:25
  • 이번엔무조건이다 다이어트는 마라톤이라고 생각하세요. 빡센식단 빡센운동... 유지하실 수 있다면야 물론 효과 좋겠죠. 근데 너무 힘들지 않게, 지치지 않도록 꾸준히 하시는게 성공확률은 훨씬 높다고 생각해요!
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다신
  • 방화동조피디
  • 11.29 23:10
  • 바다사나이2 휴 정말이지 ㅠㅠㅠㅠ 프리랜서다 보니까 불만을 가질 수도 없고 ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 이번엔무조건이다
  • 11.29 23:02
  • 방화동조피디 감사합니다.
    조금씩 줄여나가는 방법이 있었군요.
    많은 도움되었습니다!
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지존
  • 바다사나이2
  • 11.29 22:55
  • 오늘 그룹원들이 다 바쁘시네요 ㅠ
    일반식 드시는데도 다 절식하셨네요
    bb
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다신
  • 방화동조피디
  • 11.29 22:51
  • 이번엔무조건이다 일반식 드세요!! 다이어트식 따로 챙겨먹는건 왠만하면 비추합니다.. 금방 지치실 수 있어요... 너무 엄청난 계획을 세우시기보다 차근차근 줄여나가세요. 그게 훨씬 건강한 다이어트에요.

    일반식을 드시되 평소 먹는 양에서 2~3 숟갈 정도 남기고 드세요. 그렇게 한달쯤 하고 그 다음엔 5 숟가락. 그 다음엔 절반... 차근차근 줄이세요. 이렇게만 해도 살은 죽죽 빠집니다.
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입문
  • 이번엔무조건이다
  • 11.29 22:43
  • 대단하시네요..
    근데 저도 점심은 일반식먹는데 아침이랑 점심 모두 일반식 먹어도 좋을까요?
    운동은 꾸준히 합니다만~
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