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  • *린주*
  • 다신2018.12.01 10:3187 조회0 좋아요
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한달 그래프

29일 저녁 먹은 닭갈비가 담날 효과 발휘했는데
오늘 그분이 오시는 바람에 뚝떨어졌네요
역시 대단한 그분. 주기가 빨라져서 슬프네요.

아침 식사를 많이 하는게 유리하다는 결과를 얻어습니다.
점심 저녁보다... 관리가 쉽더라구요.

하루 1200,1300 먹어도 크게 영향없다는걸 알았으니
앞으로는 그렇게 먹을려구요.

믹스커피를 너무 사랑합니다.
하루 두잔으로 줄인것도 대단 대단 셀프 칭찬 ★

이제 올해도 한달 남았네요

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오늘은 좀 지치네요..
6 77 @아니아니그란데

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댓글 (13)

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다신
  • *린주*
  • 12.01 15:16
  • 르미아르 전 하루 다섯잔 넘게 먹던것 줄인거예요. ㅎㅎ 줄여야한다는걸 알지만 ㅠㅠ 알지만 ㅠㅠ 😭
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다신
  • @아니아니그란데
  • 12.01 15:15
  • *린주*네 열심히 따라할게요^^
    커피만 빼고ㅋ
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다신
  • *린주*
  • 12.01 15:15
  • WJDSID 쩡님도 수고 많으셨어요. 이번달도 달려보자구요.
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다신
  • *린주*
  • 12.01 15:14
  • @아니아니그란데 매달 마지막에 그래프보는 재미가 있어요 ㅎ 많이먹은 담날 오르잖아요. 몇일뒤에 떨어지는지도 알수 있고 여러모로 좋아요. 커피보다 밥이 더 바람직한것 같은데요?
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다신
  • 다시해봐
  • 12.01 14:34
  • 르미아르 아하 ㅋㅋㅋ 넹 ^^ 얼그레이도 체지방분해에 좋군요,. 먹어봐야징 ㅋㅋ감사해요
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정석
  • 르미아르
  • 12.01 14:24
  • WJDSID
    까페가면 이제 얼그레이 마셔요..
    얼그레이가 체지방분해에 도움을 준대서.. ㅋㅋㅋ

    얼그레이도 카페인때문에 집에선 안먹고 까페에서만..
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정석
  • 르미아르
  • 12.01 14:22
  • WJDSID
    안좋다기보다는 아메한잔 마시면 그 다섯배이상 물을 마셔야 수분손실도 없다고 하고 카페인이 다욧에 도움을 주지는 않는대요.

    대신
    꼭 마시고 싶다면 운동전에 마셔주라고 식이상담해주셨던 샘이 그러시더라구요..

    제가 원체 물을 안먹는 편이여서 하루 2리터마시는것도 엄청 신경쓰고 있거든요..
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다신
  • 다시해봐
  • 12.01 14:19
  • 르미아르 다욧할때 아메 안좋데요?
    전 아메 좋아해서 카페가도 아메만 먹는데...ㅠㅠ
    단커피 안좋아하고 쓴커피 좋아해서 꼭 샷추가도 해서 먹는데...
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정석
  • 르미아르
  • 12.01 14:14
  • 전 다욧시작하면서 그 좋아하던 아메도 끊었어요..
    사실 커피는 부인과에서도 먹지말라고 했었는데 못끊고 있던걸 다욧하면서.. ㅋㅋㅋ
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다신
  • @아니아니그란데
  • 12.01 12:50
  • 몸무게를 매일 재시는군요 오호~~
    오르락내리락해서 잘 안재는데 저도 해봐야겠네요 한눈에 비교분석하니 나쁘진 않네요^^
    가장많이 먹은음식이 네스카페
    역쉬~~고급지네요
    쌀밥인 저와 비교되네요ㅋ
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