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  • 마녀양양양
  • 정석2018.12.01 20:4033 조회0 좋아요
12/1 식단

먹은것도 별로ㅠ없는데.칼로리가ㅡ1000이ㅡ넘다니.ㅜ
어제.먹으려던 감바스는 귀찮아서 안했어요 흑
내일 닭죽 다 먹어버리고 두부 많이ㅡ넣은 청국장이랑 잡곡밥 해먹으려고요. 오늘은 단백질 영 못먹었거든여.

어제.운동으로 몸이.뻐근해서 이따ㅡ자기전에 스트레칭으로 운동 마무리하고 내일 운동할 예정이에여 ^^

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댓글 (7)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.02 09:19
  • 홧팅ㅇ
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정석
  • 마녀양양양
  • 12.01 21:10
  • Chani5525 ㅎㅎ 운동 거르면 안되는데 ㅎ 잘 해봐야죠
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정석
  • 마녀양양양
  • 12.01 21:10
  • 기무기무89 네네 감사합니다. 열심히 해서 성공해야겠어요!
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정석
  • 마녀양양양
  • 12.01 21:09
  • 맑은눈^^ 청국장 엄청 좋아하는데 두부넣고 단백질 섭취하긴 좋은거 같아요. 밥을 너무 많이 먹게되니까 양 조절 잘 할게용 ㅋㅋ
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초보
  • Chani5525
  • 12.01 20:54
  • 노력하세요!
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초보
  • 돼들돼들
  • 12.01 20:45
  • 응원해요
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다신
  • 맑은눈^^
  • 12.01 20:43
  • 청국장에 잡곡밥 식단으로 좋네요^^넘 운동을 열심히 하나봐요^^뻐근하시가니~쉬엄쉬엄해요^^
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