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  • 출산임박·초보
  • 2018.12.02 23:19
Q.밤11시만 넘으면 배가 고파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮에는 견딜만한데 밤만되면 미친식욕이 주체를 못하겠어요.
이럴때마다 어떻게 극복하는법좀 알려주세요.
  • 출산임박
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평소에 많이 먹지 않는데도 살이 안빠져요..ㅠ
1 205 euniya
다이어트 계획 잘못된 거 잡아주세요
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초보
  • 출산임박
  • 12.06 17:51
  • 삶은계란2.닭가슴살.샐러드.방울토마토10.밥아침저녁반공기씩
    상추쌈.백김치.건과류.등등 먹고있는데 배고파요.
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.03 20:38
  • 다욧을 하겠다는 일념으로 식사를 세끼 제대로 균형있게 안드시고 적게 먹으니, 당연히 저시간되면 배고프죠. 정~ 배고프면 오이 반개정도 천천히 먹는거 괜찮아요. 다만 습관되면 안좋으니, 차라리 세끼 탄단지야물.. 골고루 꼭 챙겨드시길 추천해요.
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.03 00:34
  • 일단 하루 3끼를 드시는지...
    3끼 단백질을 챙겨드시는지, (간단한 계란이라도)
    혹은 저탄수화물 다이어트를 하지는 않으신지.

    그것도 아니면 탄수화물이나 당을 많이 섭취하고 있진 않으신가요?

    식욕이 정말 땡기면...
    도토리묵 추천해요. 칼로리 착합니다. 소화도 잘 됩니다.
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