다이어트

둠보
지존2018.12.06 02:2574 조회0 좋아요

12/5 D+50일차

오늘은 생일날 못봤던 친구가
회사근처로와서 같이 늦은 점심먹는데
음식나오고도 40분동안 업무통화한다고
스트레스받아서 꾸역꾸역 한그릇 넘게먹었네여...
3시쯤 먹은 점심이 퇴근하고도 배가 안꺼지고 ㅠㅠ

하.... 남동생이랑 올케랑 2시간 가까이 통화하다보니
소화됐길래 12시 넘어서부터 운동햇어여....
에고고 ㅠㅠ 이제 언제씻고 언제자려나...

요즘 뭔가 자전거에 강박이 점점 심해지는 느낌이에여
그러다보니 퇴근해서 자전거타고, 씻고, 집안일하고,
그러다보면 금새 2,3시되고 ㅠㅠ
하루에 많이 자야 4시간쯤 자는거같네여...

에고 이번주도 거의 다 지나가니까
일요일만 바라보면서 화이팅 해야겠어용 ㅠㅁㅠ

지존

둠보
12.06 19:45
바다사나이2 에고.... 하루7시간은 지켜야겟네요ㅠㅠ 차라리 일찍일어나서 아침운동을 해야겟어요 ㅠㅠ
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지존

바다사나이2
12.06 19:42
잠이 보약이에요 잠을 잘자면 살도 더 잘빠진데요 ㅠ 몸챙기셔요
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지존

둠보
12.06 19:28
방화동조피디 안그래도 다신 30일 도전같은거 보니까 5일 단위로 휴식도잇더라구요....ㅠㅠ 한번 전체적으로 틀을 짜봐야겟어여 ㅠㅠ
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다신

방화동조피디
12.06 19:01
둠보 운동의 3원칙은 운동-영양-휴식 입니다.. 이중에 어느 하나가 부족해 균형이 깨지면 그건 건강을 해치는 노동이 되요.. 지금 영양도 심각하게 부족한 상태에서 운동량도 지나치게 많은데 휴식마저 모자라면 정말 큰일 나십니다... 건강이 최고에요
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