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둠보·지존
2018.11.19 01:34

11월 18일 (음식 1069kcal, 운동 2890kcal)

아점을 2시간 먹었더니
배가 안꺼져서 하루종일 운동....하다가
다리주무르다가 반복 ㅠ.ㅠ
이제야 배가 꺼진듯해서 기쁘다....
숀리 바이크 4단 놓고 90분 탔더니
허벅지가 불탄다...
33일동안 술 10번 먹고 9.4kg뺏으니
이제 다음달중순까지는 술 줄이고
10kg 넘게빼서 앞자리 넉넉하게 바꿔보자 ㅠㅠ
에고 화이팅

성공 1996kcal

1069/ 800 kcal

2890/ 625 kcal

점심식사1,069kcal(100.00%)

11시반부터 아침으로 시작해서 점심까지...
2시간 동안 세월아 네월아...먹기

쌀밥	465kcal
고추장불고기	262kcal
치즈계란말이	242kcal
두부된장찌개	81kcal
[동원] 양반 들기름김	12kcal
상추	7kcal

운동2,890kcal

어제 사이클 누적 946Km였는데
오늘 열심히 타고 나니 1000km 넘어서 31 ㅎㅎㅎ
오늘 85km 탔네 아이구야 ㅎㅎㅎ

스트레칭	160kcal
싸이클 실내자전거	930kcal
싸이클 실내자전거	1,800kcal

둠보
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성공은 했지만 실망스러운 11월 18일 (음식 1310kcal, 운동 45kcal)

2 174 wonnny07

다이어트 성공하고 싶다

0 58 해내겠다

댓글 (2)

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둠보
11.19 09:26
wonnny07 주말이라 시간여유가 있어서 할수잇엇어요 ㅠㅠ ㅎㅎ
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wonnny07
11.19 03:07
헉 2890kcal 대단해요...!
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