view-top

  • 201221·정석
  • 2018.12.08 16:05
12월 07일 (음식 1373kcal, 운동 119kcal)
요즘고기도 많이 먹고..
그래도 운동도 나름 열심히 하려한다
홀로 다신 운동프로그램 진행중이다
해보자~~
근데 점점 운동이 힘드네
한번에 하기는 무리
나눠서 하고 있어도 다하면
다리가 후들후들

20151207 다이어리 일기상세

성공 203kcal
1373/ 1748 kcal
119/ 291 kcal
아침식사241kcal(17.55%)
떡국
 241kcal
점심식사651kcal(47.41%)
배추김치
 10kcal
쌀밥
 177kcal
소불고기
 293kcal
잔멸치볶음
 171kcal
저녁식사481kcal(35.03%)
[기린] 미니 소보로
 446kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
운동119kcal
스쿼트
 18kcal
플랭크
 3kcal
버피테스트
 75kcal
레그레이즈
 23kcal
  • 201221
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

12월 7일 음식 1373 / 운동 217
0 71 이이삼
12월 04일 (음식 993kcal, 운동 120kcal)
0 61 쎄레뜰렉

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글